Первые шаги к легкохождению

Что можно посоветовать человеку, который стоит в начале пути к легкохожению и мечтает о 10-килограммовом рюкзаке вместо привычных 20-25 кг?

Взвешивание снаряжения

Первое, что необходимо сделать, это взвесить все вещи, которые носишь с собой в походы. Весы для легкохода — это как пульсомер для спортсмена. Можно обойтись и без них, но всегда будешь иметь туманное представление о своем снаряжении. Весы дают объективность, и списки и цифры заставляют работать ум.

Для начала подойдут дешевые пружинные весы (см. фото), но со временем, возможно, Вы захотите приобрести более удобные и точные электронные. Они, как правило, стоят от 25 у.е. и, в отличие от пружинных, не склонны ломаться. Ими также удобнее отмерять провиант для похода, т.к. в комплекте обычно идет большая миска.

Взвесьте всё и запишите или занесите в специальную таблицу Excel для удобства. Составьте список всего снаряжения, которое Вы брали с собой в последний поход, и посчитайте его общий вес.

Избавление от лишнего

Если Вы "тяжелоход", то обязательно заметите в списке вещи, которые часто носите, но редко используете. Если они только не нужны для выживания в экстремальных условиях, отодвиньте их в сторону.

Затем займитесь "большой тройкой" — рюкзаком, спальником и укрытием. Скорее всего, на них можно сбросить от 2 до 8 кг. Это может быть недешево (если еще можно найти или самому сделать недорогой тентик или рюкзак, то недорогих легкоходных спальников практически нет). Легкие рюкзак, спальник и укрытие — основа легкохождения. Затем можно рассматривать одежду (особенно теплую и штормовую), обувь, горелку, посуду, еду и всякие мелкие вещи типа фонарик. Кстати, засчет более разумного (т.е. высококалорийного) питания иногда можно сэкономить пару кило в пятидневном походе, и это не требует никаких дополнительных затрат.

Планирование покупок

Я предлагаю также посчитать стоимость снижения носимого веса на очередные 100 г. Если, допустим, Ваш рюкзак весит 3 кг, и Вы думаете купить новый весом в 1 кг за $100, то стоимость 100 г сэкономленного веса будет $5:

$100/(3 кг - 1 кг) = $50/кг или $5/100 г

Для сравнения, переход от стальной кастрюли (скажем, 160 г) к титановой (110 г) за $50 обойдется в 20 раз дороже:

$50/(160 г - 110 г) = $1/г или $100/100 г

Решив стать легкоходом, разумно приобрести в первую очередь те вещи, которые обеспечат максимальное снижение веса за минимальные деньги. Впрочем, не кидайтесь покупать новое снаряжение, пока Вы не разузнали, как о нем отзываются именно легкоходы, а не просто обычные туристы, а то можете сделать покупку, о которой потом пожалеете.

Тестирование своего снаряжения

Второй совет касается испытания снаряжения перед походом и изучения его работы во время похода. Это даст отличное знание реальных функциональных свойств своей одежды и снаряжения.

Очень полезно узнать, при какой температуре тебе комфортно спать в разных конфигурациях, например:

• в летнем спальнике голышом
• в летнем спальнике в термобелье
• в летнем спальнике в термобелье, штанах и пуховке
• в зимнем спальнике голышом
• в зимнем спальнике в термобелье
• в зимнем спальнике в термобелье, штанах и пуховке
• в зимнем спальнике на ковриках разной толщины
• голодным/сытым при всех вышеперечисленных конфигурациях
• и т.д.

Для этого можно спать на балкон с открытым или закрытым окном и класть рядом термометр. Также можно и нужно узнать разницу в температуре воздуха внутри палатки или укрытия и на улице, одному и вдвоем. Точное знание своих температурных режимов поможет избежать замерзания и перегревов во время походов. Всегда будешь знать, какую одежду брать в какой поход.

Можно узнать о водоотталкивающих свойствах дождевиков, надев их на себя во время душа. Снизу должна быть такая одежда, на которой будут видны влажные пятна просочившейся воды. Можно также побегать в этой одежде под дождем и узнать, насколько хорошо мембранная куртка отталкивает воду и дышит одновременно.

Потом попробуйте побегать 20 минут в треккинговых ботинках и походить час с набитым рюкзаком на спине. Попрактикуйтесь в установке палатки, тента, гамака. Попробуйте разные конфигурации. Подумайте, как Вы будете раскладывать их под дождем или снегом или в темноте, на каменистой почве, потом попробуйте и так.

Такие действия помогут относиться к снаряжению разумно и хладнокровно и думать, как лучше решать возникающие трудности до их поступления.

Совершенствование набора снаряжения

После любого похода стоит задуматься над тем, что в походе понадобилось и что не понадобилось. Если Вы постоянно берете какую-то вещь, но никогда ее не используете, то, возможно, она Вам и не нужна. Что касается аптечки и набора спасательных принадлежностей, то во многих случаях их можно существенно урезать, оставляя только самое необходимое. Чем больше у Вас будет опыта и знаний, тем лучше Вы сможете импровизировать

Для дальнейшего уменьшения веса рюкзака очень полезно изучать списки снаряжения других туристов и сравнивать их со своим. Это даст много идей, но и, в то же время, может обострить желание купить новое снаряжение. Самое информативное — это список снаряжения плюс описание его реального использования в походе. Среди отчетов на этом сайте Вы найдете много такой информации.

Питание, терморегуляция, гидратация

Параллельно с облегчением веса рюкзака должен возрастать и уровень понимания своего организма. Зачастую тяжелый рюкзак со всевозможными лишними вещами скрывает незнание физиологических потребностей его носителя и функциональных особенностей походной одежды. Насквозь промок — значит, одевай второй или третий комплект одежды. Если вещи долго сохнут, турист убеждается в необходимости брать еще больше. Эффективная же туристическая одежда сохнет быстро и легко регулирует температуру тела, позволяя уменьшить количество запасной одежды, не говоря уже о ее весе.

Тема походного питания хорошо развита в России и Украине, и необязательно искать западное ноу-хау, хотя, безусловно, опыт тамошних легкоходов очень интересен, особенно тех, кто ходит в большие путешествия сроком в 1-4 месяца. В таких условиях уже нельзя искусственно ограничивать объем потребляемой пищи, полагаясь на жировые запасы организма.

Взгляды на гидратацию организма у разных туристов различаются. Многие считают, что нужно ограничивать "неудобное" мочеиспускание и потение, потребляя только необходимый минимум воды. Опыт тех, кто совершал длительные путешествия, говорит об обратном. Они пьют часто и обильно, сохраняя оптимальный водный баланс.

Эти темы будут раскрыты в других статьях на этом сайте. Главное — осознать первостепенную важность питания, гидратации и терморелугяции в походе и заполнять пробелы в знаниях.